bialko w

nie rozumiem co ma białko wspólnego z tłuszczami masz tł nasycone w tych produktach co podałeś ale w jajkach są nie tylko tłuszcze nasycone a żółty można ograniczyć poza tym w oliwie nie ma żadnych białek więc nie rozumiem

Witam! Czytam tak sobie ten temat i jestem w wielkim szoku. Na początku myślałem, że to jakiś żart Cały czas było mi wpajane, że ektomorficy mają żreć białko, białko i jeszcze raz białko a tutaj zupełnie inna teoria! Nie ukrywam, że sceptycznie patrzę na "porost" mięśni po 1.5g białka na kmc Ale spróbuję tego i nasuwa mi się pytanie: [...]

Czytam tak sobie ten temat i jestem w wielkim szoku. Na początku myślałem, że to jakiś żart Cały czas było mi wpajane, że ektomorficy mają żreć białko, białko i jeszcze raz białko a tutaj zupełnie inna teoria! Nie ukrywam, że sceptycznie patrzę na "porost" mięśni po 1.5g białka na kmc Ale spróbuję tego i nasuwa mi się pytanie: Mam do [...]

trzeba jeść białko, węglowodany i tłuszcze w odpowiednich proporcjach, a że sie najesz czekolady albo rogalika 7Day's w szkole nic Ci nie da

ok 2,2 g/kmc białko ok 5 g/kmc węgle ok 2 g/kmc tłuszcze w stosunku 1:1:1 ale to takie ogólne dane w zależności czy masa stoi czy idzie w górę , czy się zalewasz czy nie dokładasz bądz ujmujesz kalorii

A więc tak cwicze 2 nie całe miesiące(od4 stycznia) planem fbw Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s [...]

bcaa z alanina ż san-a albo z glutamina z activlab-a spalacz- tu wg. mnie scorch- choc oczywiście mozna by polecic ich całe mnóstwo hmb- 3-4 x dziennie a bialko, nieodmiennie -prolongatum. z innych; green tea, lecytyna, zma Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-23 20:37:43

[...] bym nie jadl to i tak nie moge przytych siedzialem w stanach rok czasu jadlem caly czas fast fudy i przytylem tylko 3kg. na silownie tez chodzilem bralem kreatyne dextroze bialko i nic , niestety ciezko u mnie zdjeta gdyz moja praca za bardzo mi na to nie pozwala. Co zrobic zeby przytyc. Nawet zucilem palenie z mysla ze przytyje i co i [...]

Exee to bialko to razem z roslinnym tak? zetnij wegle do 4,5g na KMC i obserwuj jak masa by stala podbij fat Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-02-23 20:47:32

[...] ilosci powtorzen jak np 100 pompek moze negatywnie wplynac na mase? i jeszcze jedna kwestia: w 2 dni tygodnia zdarza sie tak, ze po treningu mma mam silownie. jak powinna wygladac dieta w takim wypadku? czy miedzy tymi trningami jes tylko wegle, czy uzupelnic bialko? zaznaczam ze nie biore odzywek;) prosze tych dobrze poinformowanych o porady;)

Witam dzis chciałbym sie dowiedziec czy jesli bede brał białko too przytyje. aa mam 15 lat i 56kg cwicze juz z 6 miesiecy.i nie chce zeby mi tu ktos jechał po mnie. Czy stosowanie białka pomiendzy posiłkami cos da ?

chodzilo mu zapewne co w przerwie jesli juz to wez np aakg trec'a mozna jakiegos gainera lub bialko do uzupelnienia brakow w diecie mzb - na noc a jesli nadal dysponujesz duza flota to mozna by wziac i bcaa np bcaa xtra lub bcaa olimpa mega caps ale to juz takie dodatek nie konieczny

Witam, mam białko WPC Ostrowia 80, i mam pytanie co do stosowania. Do tej pory, gdy sam nie przeczytałem opakowania (wcześniej czytał brat ale nie doczytał) brałem białko Przed treningiem. A z ciekawości przeczytałem i na opakowaniu pisze żeby brać Po treningu. I tu jest pytanie, czy przy wcześniejsze stosowanie miałem gorszy efekt, i czy mogę [...]

wszelkie napoje typu cola nie za zdrowe to jest podstawowy argument, dlatego jako osteteczność je trzeba potraktować, moj znajomy mechanik jak ma powazny problem ze śrubami zapiecoznymi czy zardzewiałymi, a preparaty na to nie pomagaja to zalewa tę cześć coca-cola na dobe albo połtorej i pozniej odkreca bez problemu. Ten produkt Muscle-techa jest [...]

namęczyłam się strasznie żeby wymyśleć to co poniżej posiłek nr 2 jest beznadziejny ale już nie wiem co mam tam zmienić żeby dało się szybko przygotować i sprawiało problemów z jedzeniem, I śniadanie 7:20 omlet z tego co poniżej Oliwa z oliwek 7 g Jaja kurze całe 1 szt 60g Białko jaja kurzego 35 g Tuńczyk w wodzie 70 g Siemię lniane 7 g Otręby [...]

Chce teraz na redukcji brać cell pumpa (lub Xpand, Animala licze na sugestie) białko i spalacz. CO polecacie do tego na *****ską pompe potreningowa? Jakieś boostery? moze ZMA? Pozdrawiam i dziękuje za pomoc. Ponadto proszę o fachową pomoc w doborze supli, interesuje mnie ostra redukcja <10% + troche suchej masy dlatego cykl na krecie. [...]

do sprzedania białko z Nowej zelandi .Whey protein Isolate . 92 g białka 4g węgli na 100g. Cena około 30 za kilo pisz na gg 4756703 dogadamy sie

Białko Sojavit- 750g otwarte. Wziąłem tylko jedną miarke. Sprzedaje poniewaz nie odpowiada mi smak. Sprzedaje razem z punktami olimpa. Mam też do sprzedania kreatyne jeśli by ktoś chciał. Cena to około 30zł za białko. Cena kreatyny do uzgodnienia gg 3018775 Zmieniony przez - WOYTASS_ w dniu 2009-02-24 16:44:05

Mam do sprzedania nowiutkie, fabrycznie zamkniete białko API PROTEIN X o smaku truskawkowym. cena : 100 zł + koszty wysylki Chetnych prosze o kontakt gg: 7634819 e-mail : [email protected] Zmieniony przez - amjkel17 w dniu 2009-02-23 22:50:22 Zmieniony przez - amjkel17 w dniu 2009-02-23 22:50:58 Zmieniony przez - amjkel17 w dniu 2009-02-23 22:51:30

"Ominiecie tego posilku powoduje zwiekszanie czasu do sniadanie i zwiekszenie spadku miesni. " Mozliwe,ze do najwiekszych madrosci to nie nalezy,ale odpisujac na pytania nie zawsze sprawdza sie to co napisalo,wiec zdarzaja sie bledy.Rowniez biore pod uwage to,ze autor jest prawdopodobnie poczatkujacy. Lepiej i brzmialoby [...]